Aqua-Fitness
LEICHT 800 BIS 1.200 KALORIEN VERLIEREN MIT AQUA-FITNESS!
Was ist „Aqua-Fitness“? Ganz einfach: Ein Ganzkörpertraining bei dem Muskeln und Gelenke ohne Belastung durch das Körpergewicht trainiert werden – und bei dem man tatsächlich fit und schlank wird! Das glauben Sie nicht? Dann probieren Sie es bei uns aus! Denn ob Aqua-Walking, -Jogging oder Aqua-Training mit Hanteln, Sie profitieren vom Wasserwiderstand, der bei den Übungen zusätzlich überwunden werden muss. Mit Aqua-Fitness werden sanft und effektiv zugleich Kondition, Muskelkraft und die Leistung des Herz-Kreislauf-Systems gestärkt.
RAUS AUS DER TURNHALLE, REIN INS WASSER!
Statt auf staubigen Boden steht man brusttief im Wasser.
• Aqua-Fitness mit der Wassernudel, Schwimmbrett oder Stab
• Aqua-Powertraining mit den Hanteln
• Aqua-Jogging (im Sommer)
• Aqua-Walking (im Winter)
• Aqua-Qi Gong
• Aqua-Relax mit Entspannungsmusik
