Unser Fitnessangebot

Entspannung - Gleichgewicht des Lebens

Entspannen, Auftanken, die Seele baumeln lassen - in der heute oft so hektischen Zeit ist der Wunsch, sich einmal fallen zu lassen, größer denn je. Mit entspannenden Übungsprogrammen bringen wir Sie diesem Ziel ein Stück entgegen.

Fitness - Für ein positives Körpergefühl

Gesunde Aktivitäten sind der Jungbrunnen, den sich jeder selber füllt. Regelmäßige Bewegung schützt vor vielen Krankheiten und macht Spaß, wenn man das Richtige für sich gefunden hat. Bei uns können Sie viele Möglichkeiten unter fachkundiger Anleitung ausprobieren und neue Freude für ein positives Körpergefühl entdecken.

Stretching
stretch = dehnen
Bessere Gelenkigkeit für Ihren Körper erfahren Sie durch gezielte Dehnungsübungen.

Bodytraining
Mit Gewichten werden hier einzelne Muskelgruppen gestrafft und trainiert.

Fitness mit dem Theraband
Theraband - das Fitnessstudio für zu Hause. Mit dem Theraband lernen Sie abwechslungsreiche Übungen für den ganzen Körper.

Aerobic
Bei flotter Musik und viel Spaß werden hier unterschiedliche Schrittfolgen erarbeitet, die vor allem die Koordinationen fördern.

Bodyforming
Gezielte Übungen für die Problemzonen Bauch, Beine und Po werden gestrafft. Nicht nur für Damen!

Fit mit dem Fitball
Bewegungsübungen besonders für den Rücken machen Spaß auf dem Fitball. Training für eine bessere Körperhaltung.

Gerätetraining
Sie haben bei uns im Parkhotel die Möglichkeit unseren umfangreichen Gerätepark zu nutzen. Lassen Sie sich beim gemeinsamen Gerätetraining unter fachlicher Anleitung Funktionen der einzelnen Geräte erklären und auf Wunsch ein kleines Trainingsprogramm zusammenstellen.

Nordic Walking
Das Gehen mit den Stöcken ist ein optimales Ganzkörpertraining in freier Natur mit maximalem Übungseffekt. Durch den Einsatz der Stöcke wird die Belastung der Fuß- und Beingelenke reduziert und der Oberkörper gleichermaßen trainiert.

 

Entspannung - Gleichgewicht des Lebens

Total Relax
Begleitet von sanfter Musik auf einer virtuellen Reise nach irgendwo spürt man in sich, wie die Seele Flügel bekommt.

Fünf Tibeter
Diese Bewegungslehre aus dem Himalaja findet bei uns immer mehr Anhänger. Erlernen Sie diese fünf Übungen welche den Energiefluss in den Chakren (Energiezentren im Körper) in Ausgleich bringen.

Qi Gong
Gezielte harmonisch aufeinander abgestimmte Bewegungsabläufe erreichen eine ausgewogene Beziehung zwischen Körper und Geist.

Autogenes Training *
Ein neues Körperbewusstsein spüren. Individuell auf Sie abgestimmte Entspannungstherapie um sich selbst wieder zu finden.

Progessive Muskelentspannung nach Jacobson *
Durch Muskelanspannung und Loslassen erlebt man eine besondere Tiefenentspannung. Leichte Techniken erlernen, um sie mit nach Hause zu nehmen.

* diese Kurse finden nur in Einzeltherapie statt.