Quellness Training mit Ihrem Personal Trainer

Personal Quellness Training = ganz individuell und deshalb so effektiv!

 

Quellness Training bedeutet für Sie:

Durch ein individuelles Training mit Ihrem Personal Trainer erreichen Sie

  • Bessere Beweglichkeit in den Gelenken durch spezielle Ãœbungen
  • Schmerzreduktion durch gezielte Aktivität
  • Hoher Kalorienverbrauch, bis zu 1200 Kcal z. B. bei Aqua Walking
  • Verbesserung des Reaktionsvermögens durch „memoria kinetik“ Ãœbungen

 

So könnte Ihr Trainingsplan aussehen:

  • 5 Min Training Dehnungsübungen zur Schmerzreduktion
  • 5 Min Training mit den Hanteln zur Verbesserung der Beweglichkeit
  • 5 Min Aqua Walking für einen besonders hohen Kalorienverbrauch
  • 5 Min „memoria kinetik“ Ãœbungen um Koordination und Reaktionsvermögen zu verbessern

 

20 Min. im 36° C warmen Wasser € 26,00

30 Min. im 28° C warmen Wasser € 36,00