Richtig quellnessen

Quellnessen – Der Wegweiser zum Erfolg durch die Heilkraft unserer Quellen

  • Stufe 1: 30 Minuten walken oder 20 Minuten schwimmen im Sportbecken oder Fitnessprogramm (am besten vor dem Frühstück)
  • Stufe 2: duschen und 20 Minuten Bewegung in der Quelle unter Anleitung
  • Stufe 3: duschen (kalt und warm, beenden mit einer Kaltanwendung)
  • Stufe 4: Unctorium benutzen (Salben)
  • Stufe 5: 1 Stunde ruhen (mindestens 30 Minuten)
  • Stufe 6: bis zu 1 Liter trinken
  • Stufe 7: Sauna oder Dampfgrotte (nach Empfehlung des Arztes)
  • Stufe 8: Physiotherapie, Krankengymnastik,Massage u. a. (nach Empfehlung des Arztes)
  • Stufe 9: Beauty-Programm (besondere Empfehlung Byonic und Klapp Detox, Entgiftung von Kopf bis Fuß)