Yogahotel in Bayern

Yoga Impressionen

Yoga im 4-Sterne Superior Parkhotel Bad Griesbach

5 Gründe für Yoga

Schon vor mehreren tausend Jahren praktizierten Menschen Yoga und profitierten dabei auf vielfache Weise. Wir sagen Ihnen, warum Sie auch heute noch Yoga machen sollten. 

Löst Ängste und baut Stress ab

Es gilt als wissenschaftlich gesichert, dass Yoga sowohl Ängste reduziert, als auch effektiv gegen Stressgefühle hilft. Dies hängt vermutlich damit zusammen, dass man durch Yoga die Fähigkeit trainiert, im Moment zu sein und Unsicherheiten und Sorgen auszublenden.

Gesund fürs Herz

Menschen, die regelmäßig Yoga machen, reduzieren ihren Blutdruck sowie den Ruhepuls. Dies wiederum senkt das Risiko für Herzprobleme, Infarkte oder Schlaganfälle.

Bessere Lebensqualität

Wer Yoga praktiziert, berichtet laut Studien über eine größere Lebenszufriedenheit als Menschen, die kein Yoga machen. Auch das Risiko an einer Depression zu erkranken, reduziert sich dadurch.

Gesünderer Schlaf

Regelmäßige Yogaübungen verbessern den Schlaf. Verschiedenen Studien zu Folge konnten Yoga-Menschen schneller einschlafen, besser durchschlafen und leichter aufstehen.

Physische Fitness

Selbstverständlich wird auch die Beweglichkeit beim Yoga verbessert. Vor allem mit zunehmendem Alter wird man steifer und ungelenker. Mit Yoga kann man dieser Entwicklung entgegenwirken.